Un bel 10000 girato intorno ai 4.20 a km ..(tempo finale 43m13sec ) direi ottimo dopo l'infortunio al polpaccio. I lavori in pista iniziano a dare i loro effetti . Grande facilità di corsa mai in affanno e soprattutto un ottimo assetto . Certo manca l'attidudine a correre a questi ritmi vicino alla soglia , gli allenamenti lunghi mi hanno rallentato parecchio ma piano piano anche in questa specialità . Certo che sono gare molto difficili bisogna partire subito a cannone e il disagio a tenere i ritmi alti è tanto . Correre a lungo è meno disagevole che correre veloce, l'adattamento psicofisico non è ancora a buon punto ma lavorandaci penso che si possa fare meglio. Comuque sono molto fiducioso per la mezza della prossima settimana speriamo solo che il freddo non ci seghi le gambe.